주말에는 아무래도 모임등에서 술을 드시는분들이

Question

안녕하세요 ㆍ주말 저녁에는 평일보다 아무래도 모임등에서 술을 드시는 분들이 많은데 술을 마시고 숙취로 힘들어 하게되는 경우가 가끔 있는데 숙취해소에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 아시는 분 부탁드립니다 ㆍ수고하세요ᆞ

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

숙취에 좋은 음식으로는 아스파라긴산이 많이 들어 있는 콩나물과 계란 노른자가 숙취해소에 좋으며

타우린이 많이 있는 오징어도 좋습니다.

그리고 간에 좋은 칡즙도 숙취에 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요.

숙취 해소에 도움이 되는 음식은 가장 좋은 것은 물을 마셔주는 것입니다. 그 외에는 바나나, 계란, 오렌지 주스, 우유, 생선, 생강, 미역국, 케일입니다. 그러나 숙취를 완전히 해소하는 가장 효과적인 방법은 술을 마시는 양을 제한하하여 적당히 드시는 것을 추천드립니다.