생활
1주일만에 효과적이게 살을 빼려면 어떻게해야 할 까요?
1주일만에 살을 빼야하는 일이 생겨서 그런데 3끼를 다먹어가면서 효과적으로 살을 뺄 수 있는 방법이 뭐가 있을까요?
그리고 식욕참는법도 알려주세요
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 건우서우아빠입니다.
1주일에 살뺀다는건..식단 관리 철저히 하고
운동 엄청나게 하셔야 합니다..
살이 쉽게 빠지는게 아니라서...독하게 하셔야해요..
답변이 도움이 돼셧길 바래요
안녕하세요. 고급스런콩중이195입니다.
조금 무식해 보일지는 모르겠지만 물과 야채즙만
드시고일주일동안 굶는게 최고입니다.
안녕하세요. 길쭉한에뮤279입니다.
우선 1주일만에 극적으로 뺄려면 최소한 저녁이라도 소식하셔야해요 그리고수분섭취도 자제하시구요
그리고 유산소운동을 땀이 뻘뻘날때까지 저녁에라도 하세요
그렇게 1주일이면 살이 쏙 빠져있을거에요
제가 경험해본것입니다
그리고 식욕이 생기면 칼로리가 적은 고단백 음식. 닭가슴살 같은 제품을 아주조금씩 천천히 베어 드세요