차가운물과 따뜻한 물 중 샤워할때 다이어트에 도움되는 샤워법!

Question

다이어트에 차가운물로 샤워하면 도움이 된다고 어디서 주워들었는데… 맞나요…?

운동 후에는 따뜻한물…? 빡센 운동과 노동 직후엔 차가운 물…?

전문가분들 알려주세요!

Answer 1

근력운동을 하고나서 차가운물로 샤워를 하면 근육이 수축되어서

회복이 더 빨라진다는 말을 들은적이 있는데 다이어트 할때는 크게 해당되는 부분은 아니고

정말 격하게 운동을 하는 운동선수정도의 급이 되어야 효과가 있는 방법이라고 알고있습니다.

Answer 2

운동 뒤에 냉샤워를 하면 도움이 된다고 들었어요

근육들이 뭔가 반응한다고 하는데 그건 아마 운동을

제대로 하시고 전문적인 지식이 있어야 할 거 같아요

괜히 면역력만 떨어지고 감기 걸리실 수도 있어요ㅠ

Answer 3

따뜻한물로 씻고 차가운물로 씻으면 좋다고하더라구요~

저도 그래서 따뜻한물로 씻거 차가운물로 마무리해요!

어디에 좋은진 잘 모르겠어여ㅠㅠ