건강관리
믹스커피가 다이어트에 안좋은건가요?
평소에 믹스커피를 아예 입에도 대지않는데요
이유가 살찔까봐 되도록이면 안먹으려고하는데
믹스커피를 자주섭취하면 체중증가가되나요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
믹스커피의 경우 원두뿐만아니라
설탕과 프림가루가 함유되어있기때문에 자주 섭취하면
체중증가를 야기할 수 있습니다.
믹스커피는 일반적으로 설탕과 크리머가 포함되어 있어 칼로리가 높기 때문에, 자주 섭취할 경우에는 이러한 추가 칼로리가 체중 증가에 기여할 수 있습니다. 특히, 당분이 많은 음료는 혈당을 급격히 올리고, 이후에 허기를 느끼게 할 수 있습니다.
그러나, 적당히 섭취하면 큰 문제가 되지 않을 수 있으며, 체중 관리에는 전체적인 식습관과 운동이 중요하므로, 믹스커피 섭취를 조절하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
믹스커피에는 지방과 당류가 많은데요
이게 다이어트에 좋진 않아요
그런데 요즘에는 이런게 적게 함유? 줄인 제품이 많아서 그런제품으로 드세요