생활
회사생활에 점심 먹고 사무실서 낮잠
점심먹고 사무실서 낮잠을잡니다 보통 사람은 낮잠을 어느정도 자야 효율적인지요? 연구결과가 있는지 궁금하네요 🤔 😂 👀 😄
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 훈훈한가젤12345입니다.
보통 20-40분정도의 낮잠이 불면증 걱정없이 하루를 유지하는데 도움이 된다고 합니다.
낮잠을 잔 후에는 업무시작전 10여분 정도 여운의 시간을 가지는게 좋다고 하네요.
생활
점심먹고 사무실서 낮잠을잡니다 보통 사람은 낮잠을 어느정도 자야 효율적인지요? 연구결과가 있는지 궁금하네요 🤔 😂 👀 😄
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 훈훈한가젤12345입니다.
보통 20-40분정도의 낮잠이 불면증 걱정없이 하루를 유지하는데 도움이 된다고 합니다.
낮잠을 잔 후에는 업무시작전 10여분 정도 여운의 시간을 가지는게 좋다고 하네요.