눈에 좋은 조명은 어떤 종류 전등인가요?

Question

눈의 피로를 덜기 위해서는 어떤 조명이 좋을까요? 주광등,led등.. 이런 여러 전등 종류 중에 무엇이 제일 나은지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요

눈의 피로를 줄이려면 푸른빛이 강한 주광등보다는 태양광에 가까운 자연스러운 연색성을 가진 전구색이나 주백색 조명을 선택하고 깜빡임이 없는 플리커 프리 인증을 받은 LED 등을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 특히 조명 기구의 위치를 조절하여 눈에 직접적인 빛이 닿지 않도록 간접 조명을 활용하고 주변 환경과 모니터의 밝기 차이를 줄여 눈의 긴장을 완화해 주는 것이 효과적입니다

Answer 2

형광등처럼 미세하게 깜빡이는 빛은 눈의 피로와 두통을 유발합니다

플리커 현상이 없는 LED 제품이 눈에 더 좋습니다

블루라이트 차단 기능이나 광생물학적 안전성을 받은 제품이 좋습니다

Answer 3

1.LED

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실내에서는 형광등이나 백열등 대신 LED 조명을 쓰는 게 눈에 더 좋다고 하는데요. LED는 스스로 빛을 내는 반도체로 떨리는 현상이 거의 없고 자외선과 적외선이 나오지 않아 눈 보호에 좋다고 해요.

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형광등은 형광물질을 통해 빛을 내는 과정에서 미세한 빛 떨림이 발생하여 눈의 동공이 확장과 수축을 반복해 눈이 피로해질 수 있어요.

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또한 백열등도 조도가 높아 오래 켜 두면 눈이 지치기 쉬워지기 때문에 LED를 사용하는 게 더 좋죠.

2.밝기 일정하게 하기

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책상 위 스탠드만 키고 공부나 작업을 하시는 분들이 있는데요. 눈은 응시하는 곳과 주변 환경의 대비가 심하면 눈이 피로해질 수 있어요.

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그래서 근거리 작업을 할 때는 방 전체의 조명을 밝게 하고 스탠드도 함께 사용하면 눈이 안정감을 느껴 쉽게 피로를 느끼지 않게 되죠.

3.전자기기할 때는 불을 켜고

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방안이 어두운 상태에서 컴퓨터 모니터를 보거나 스마트폰을 들여다보면 시력저하나 눈꺼풀 떨림 등의 증상이 나타나게 돼요.

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꼭 어두운 곳에서 봐야 한다면 화면 밝기를 줄이고, 글씨와 아이콘을 크게 만들어서 눈을 피로하지 않기 위해 노력할 수 있겠네요.