학문
하루에 마시는 물의 양에 대해 문의 드립니다
하루에 마시는 물의 양은 오직 생수 물을 말하는 건가요?
아님 커피나 음료수의 양도 포함해서 양이 측정되는건가요?
하루에 물2리터 정도 마시면 되나요?
1개의 답변이 있어요!
하루 적정 수분 섭취량은 2.5L 정도 입니다.
이 이상 물을 마시면 소변으로 배출되므로 신장에 무리가 가고, 부족하면 정상적인 생체 활동을 할 수 없습니다.
이 수분 섭취량은 음식물이나 기타 음료에 포함된 것도 포함입니다.