잠버릇이 심한 자녀, 어떻게 해야 교정이 될까요?

Question

5살 여자아이입니다.잠버릇이 너무 심합니다. 침대 끝에서 침대 끝으로 갈 정도로잠버릇이 많이 심한데, 나이 먹어서도 저렇게 될까봐 걱정이 되네요,고칠 방법이 없을까요??

이승호 놀이심리상담사 · Accepted Answer

안녕하세요. 이승호 육아·아동전문가입니다.잠버릇이 심한 아이는 먼저 긴장감을 풀어주는 것이 중요해요.아이가 스트레스 받는 요인이 잇는지 확인하고 해소시켜 주세요. 만약 너무 늦게 잔다면 평소보다 일찍 깨워 생활패턴을 맞출 수 있게 노력해주시기 바랍니다.또 잠자리전에 배불리 먹는 것도 좋지 않습니다.

이은별 보육교사 · Answer

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.성장기 아이들은 잠버릇이 고약할수있습니다어느정도 성장이 끝나면이러한것은 자연스럽게 좋아질수있는부분일것이니 걱정하지 않아도 좋겠습니다.

천지연 보육교사 · Answer

안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.아이가 잠버릇 고치는 방법과 원인이 다르기 때문에 아이의 잠버릇 원인부터 알아내는 것이 급선무 입니다.’우선은 잠자리가 불편한 것 아닌지, 방 온도와 습도가 적절하게 유지 되어 있는지 아니면 열이 많은 아이인지 부터 점검을 해 보도록 하세요.하지만 아이의 잠버릇이 너무 심하다면 병원 상담을 받아보는 것도 좋을 것 같네요.

오수진 보육교사 · Answer

안녕하세요. 오수진 육아·아동전문가입니다.어린이는 성인에 비해 REM수면의 비율이 많아 하룻밤에 몇 번이나 REM수면이 반복되기 때문에 아무래도 잠버릇이 나빠져 버립니다. 실내온도가 높고 밤에 땀을 많이 흘리는 여름은 인계가 늘고 잠버릇이 더욱 나빠질 수 있습니다. 잘 때 몸이 차갑게 식을 때에는 이불 대신 복대 등으로 대응해주셔서 이불을 걷어차거나 할 때 아이가 배는 따뜻하게 하고 잘 수 있도록 도와주시면 좋겠고요 아이가 침대에 떨어져 위험하지 않도록 저상형 침대프레임을 쓰셔서 안전에 도움을 주시는 것이 좋을 듯 합니다.  무더운 밤에는 에어컨으로 실내 온도를 조절해주셔서 1~2시간 정도 타이머를 설정하셔서 쾌적하게 잠을 잘 수 있도록 도움을 주시면 좋겠습니다.

육아아동전문가입니다 · Answer

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.아이 잠버릇은 인위적으로 고치기 어렵습니다. 아이가 여러 곳에 부딪치거나침대에서 떨어질 수 있으니 주변 환경 중 위험요소를 줄여주시고 보다 넓게재우는 것이 함께 자는 사람의 숙면을 도울수 있습니다. 일정시기가 지나면 잠버릇이스스로 교정될 것입니다. 참고하세요.

전지훈 아동심리상담사 · Answer

안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.어릴 때 많은 아이들이 잠을 자다가 온 방을 다 헤집으면서 자다가도 나중에 커서는 그렇게 자는 아이들은 거의 없는 듯 합니다 커가는 과정 중의 하나이므로 너무 크게 걱정하지 않아도 될 것 같습니다

황석제 보육교사 · Answer

안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.잠버릇이심한요인1.낮동안무리한활동2.피로감3.자기전어느정도풀어주면좋아질겁니다

심은채 유치원 교사 · Answer

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.잠버릇이 심한 아이들은, 낮 동안의 생활을 살펴 보셔야 합니다 아이가 심한 스트레스를 받고 있는 건 아닌지 점검하셔야 합니다 그리고 잠을 재우기 전에 편안한 마음이 들 수 있게 음악을 듣게 하거나, 책을 읽어 주는 것도 도움이 됩니다.

친절한코끼리20 · Answer

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.아이들은 어린 시절 흔히들 말하는고약한 잠버릇을 보이는 경우도 있으나점차 나아지기 때문에 지금부터 걱정하실 필요는 없습니다.

견실한시라소니109 · Answer

안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.아이가 커가면서잠버릇도 좋아질 것이에요아직은 너무 염려하지 않으셔도 될 단계예요

양육·훈육

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잠버릇이 심한 자녀, 어떻게 해야 교정이 될까요?