고지혈증에 식물성오메가 vs 동물성오메가
이건 18년도 피검사
이건 23년도 피검사입니다.
약간의 고지혈증이 있다고 해서
동물성오메가3 epa800 + dha 400
저온초임계를 챙겨먹고있는데
요즘 식물성오메가3 출시하는곳이 많아서 찾아보니까
동물성오메가3에 콜레스테롤리 많이 들어있다고 하는데
그럼 저같은경우에는 흡수가 좀 낮아도 식물성오메가3 먹는게 좋을까요??
오메가3를 현재처럼 동물성과 식물성 같이 복용하셔도 됩니다 동물성 오메가3를 복용한다고 해서 콜레스테롤 수치가 높아지지는 않습니다
TG/HDL수치나 LDL수치가 저번보다 조금 오른감이 있지만 크게 벗어나는 수치는 아니지만(실제 오른것일수도 있고 다른원인에 의해 나온수치일수도 있습니다)
관리가 필요하다 느끼신다면 현재 오메가3 복용용량을 조금 늘려보셔도 될거같습니다
감사합니다 추천부탁드립니다
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
동물성을 계속 드시면 되고 hdl도 엄청 높고 tg도 낮아서 딱히 걱정할만한 수치는 아닙니다. 건강하신 상태입니다.
오메가3는 DHA와 EPA가 메인 성분이고 나머지는 쓸모없는 기름이 들어있습니다.
동물성오메가3의 경우 생선기름이기때문에 콜레스테롤이 많지 않으니 동물성오메가3로 드셔야합니다.
식물성오메가3는 고지혈증에 효과적이지 않습니다.
중성지방 수치까지 봐야 정확히 말씀드릴 수 있습니다.
HDL이 높기때문에 반드시 약을 먹어야하는 상황은 아닐것 같습니다.
식물성오메가3보다는 동물성오메가3를 복용하셔야합니다.
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안녕하세요. 식물성과 동물성 중 무엇이 더 효능이 우월한가는 정해진 것이 없습니다. 즉 식물성이 우월하다고 하는 것은 단순히 '동물성'이라는 단어와 '식물성'이라는 단어에서 주는 차이를 이용한 마케팅 전략일 뿐입니다.
중요하게 보셔야 할 것은 EPA와 DHA이며, 고지혈증의 관리를 목적으로 복용하실 경우 특히 EPA의 함량을 가장 주목하셔서 보셔야 합니다. 실제 심혈관 질환의 예방에 도움을 주고 중성지방을 조절하는 데 도움을 유의하게 주는 것으로 가장 최근 검증된 성분은 EPA이기 때문입니다. 즉 EPA의 함량과, 제품이 IFOS 5등급의 원료를 사용하는지 등 고품질로 만들어진 것인가만 따지면 됩니다.
중성지방이나 콜레스테롤 수치의 조절에 도움을 받으려는 분들은,
EPA가 충분히 들어있는 동물성오메가3 제품으로 드시는 것을 추천드립니다
식물성오메가3는 DHA위주이기 때문에 두뇌기능이나 안구건조 등에 도움을 줄 수 있지만,
EPA의 효과를 충분히 보기에는 어려울 수 있습니다