오른쪽 어깨 통증과 등 통증이 있어요 병원 가야 하나요?
사무직이라 의자에 오래 앉아있는 편인데, 제가 골반이랑 자세가 약간 오른쪽으로 치우져져 있는데, 오래 앉아 있으면 오른쪽 어깨가 유독 뻐근하고 최근엔 등 통증까지 생겼는데, 등 통증은 한 3일 됐어요. 정확히는 어깨 뒷쪽 등과 살짝 그 밑에 등까지 콕콕 찌르는 아픔은 아니고 그냥 뻐근한? 느낌이에요. 무슨 병인 건가요? 정형외과 가야하나요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
어깨와 등쪽에 통증이있다면 평소 오랫동안 앉아있는자세가 문제일수잇는데요 근육의불균형이나 긴장등에의해서도 불편감이생길수있습니다 이럴때에는 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받는것이 좋으니 가까운 정형외과를 방문해보시길 바랍니다
집에서는 스트레칭과 운동을하는것이 좋은데요 어깨뒤쪽통증 이라면 유튜브에 슬리퍼스트레칭이라고 검색해보시고 따라해보는걸 추천합니다 감사합니다~!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
어깨와 등 통증을 불편이 있으시군요.
장시간 앉아 있게 되면 목이나 어깨 주변 근육이 과긴장되어 통증을 유발할 수가 있습니다.
온찜질이나 마사지나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다./
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
오른쪽으로 치우친 자세와 오래 앉아 있는 습관 때문에 근육 불균형과 승모근, 능형근, 긴장으로 인한 통증일 가능성이 높습니다.
어깨 뒤쪽과 등의 뻐근함은 근막통증증후군이나 자세성 근육 통에서 흔히 나타납니다. 초기엔 스트레칭, 온찜질, 자세 교정으로 호전될 수 있지만 1주 이상 지속되면 정형외과 또 재활의학과 방문을 권합니다!
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
현재로썬 근육의 불균형 및 자세적인 문제로 인한 근육통으로 보여집니다.
지금과 같은 경우엔 병원에 내원하셔서 검사와 진찰을 통해 전문의에 진단하에 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.
보통 보존적인 치료로는 약물치료, 주사치료, 물리치료, 체외충격파, 도수치료 등이 있으며 상태에 따라 적합한 치료를 받아보시길 바랍니다.
또한 평소에 틈틈이 자세적인 문제가 있다는것을 인지하고 계시기에 좌우 균형을 맞춘다는 느낌과 스트레칭 및 가볍게 마사지를 하면서 근육 및 관절의 컨디션 관리를 해주시는것도 좋습니다.
정형외과, 통증의학과, 재활의학과 등 병원에 내원하셔서 내용 전달 후 적절한 치료와 꾸준한 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.
자세 틀어짐으로 인한 근육의 불균형으로 인한 통증으로도 볼 수 있고 혹은 목의 문제로 인한 통증으로도 볼 수 있겠습니다. 통증이 지속되신다면 정형외과나 재활의학과 방문하셔서 진료를 보시면 되겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
일상생활동작이나 자세습관에 의해서 나타나거나, 목이나 어깨의 근골격계 질환에 의해서 나타나는 불편감으로 생각되는데요, 3일 이상 지속되는 경우에는 병원에 방문하시는 것이 좋겠습니다.
정형외과나 재활의학과등의 근골격계와 관련된 진료과목을 방문하시는 것이 좋겠고, 몸에 부담이 가지않도록 평소 업무시에 자세를 조금씩 바꾸거나 책상 또는 의자를 조정해보셔도 좋겠습니다.
