배에 가스가 차서 불편한데 효과적으로 빼는 자세가 있나요?

Question

성별

여성

나이대

29

요즘 자주 배에 가스가 차서 불편합니다.

가스를 빼는 효과적인 자세나 방법이 있다고 들었는데, 어떤 자세로 하면 좋을까요?

평소에 소화도 잘 안 되는 편인데 가스를 빼면 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

배에 가스가 자주 찬다면 밀가루음식이나 육류섭취를 줄이세요 걷기운동할때 가스배출이 잘되고 누워서 배꼽주변을 시계방향으로 마사지 해주면 가스가 잘 빠집니다

Answer 2

안녕하세요. 오현수 의사입니다.

가벼운 산책, 규칙적 운동 등이 도움이 될수 있습니다.

또한 소화제나 위장관 운동 촉진제도 도움이 될수 있으나, 생활습관의 개선이 있다면 더 좋은 결과가 있으리라 봅니다.

그리고 소화가 잘 안된다고 말씀하셨는데, 현재 기저문제는 있지 않은지에 대해 평가 원한다면 내시경도 좋은 방법중 하나입니다.

Answer 3

안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.

요즘 자주 배에 가스가 차서 불편감이 있는 경우 가벼운 산책과 복부를 마사지 해주는 것이 도움이 됩니다.

소화가 잘안되는 경우 복부에 가스가 찰수 있으며, 이 경우 가스를 제거하는 시메치콘 성분의 약 복용을 권합니다.

만족스러운 답변되셨으면 합니다.

★평가★ 감사합니다.