건강관리
미나리나 녹색 채소는 어떤 영양소가 많이 있나요?
녹색 채소가 몸에 좋다고 하는데 제가 평소에 미나리를 엄청 좋아하는데요 그런데 혹시 미나리나 녹색 채소는 우리 몸에 좋은 영양소가 어떤게 많이 들어 있나요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.미나리에는 비타민A, 비타민B1, 비타민C, 단백질, 철분, 칼슘, 인 등이 풍부하게 들어 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
미나리에는 비타민 K가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 K는 혈액응고에 필요한 요소로서 뼈 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
미나리는 식이섬유 칼륨 비타민 등 등이 고르게 들어 있어서 노폐물을 제거 해 주고 몸 속에 있는 중금속을 배출 해 주는 역할을 합니다