아침에 밥먹을때 편한음식좀 추천해주세요👍🏻

Question

아침에 항상 밥먹을때면 배가 아파서 먹고싶어도 잘 안먹게 되는데요

속이 편할것같다 해서 먹은 음식도 항상 배가 아프더라구요 그래서 간편하고 속 편한 음식추천해주세용

Answer 1

가장 근본적인 속편한 음식은 흰죽입니다 따뜻한걸 드시면 속이 편하실거예요 너무 심심하다 싶으면 미역국에 밥 말아 드시는걸 추천합니다 

Answer 2

일단 아침에 꼭 밥을 먹어야 하는지 조사를 해보셔야 합니다 혈당이 높거나 염증수치가 높으면 밥을 3끼 먹을 생각을 말아야 합니다 하루에 공복시간을 어느 정도는 가져줘야 간이나 장기가 쉴수가 있습니다 jyp박진영 같은 사람도 간헐적단식으로 몸에 회복할 시간을 줍니다 위에 좋은 대표적인 음식은 양배추입니다 양배추를 가늘게 채를 쳐서 4~5분 찌든 볶든 익혀서 하는 요리를 추천드립니다