혈관을 튼튼하게 만드는 방법을 알고 싶어요

Question

혈관을 약한거 같은데 튼튼하게 만드는 방법이 있을까요?심장에 관련이 있는지도 궁금합니다 가끔 왼쪽가슴이 약하지만 통증이 있어요

Answer 1

혈관을 튼튼하게 하시려면 식습관부터 관리잘하셔야 합니다

가공식품 드시지 마시고 요리할때 저염으로 조리하시고 저탄수화물이나 등푸른생선 사과 같은 과일을 자주 드세요

그리고 10분정도 걷기 운동 자주 하시고요