흥분하거나 화가나면 말을 더듬는 버릇이 있는데 어떻게 해야 고칠수있을까요?

일단,제가 평상시에는 상대방과 대화시 그냥 자연스럽게 대화가 잘 되는데 문제는 화가나거나 너무 흥분을 하면 정상적인 대화가 어렵고 나도 모르게 말을 더듬거나 말실수를 많이 하는데 이런 ,경우 어떻게 대처해야 하며 고칠수있는 벙법이 없을까요?

참고로, 오랜 세월에 거쳐 만들어진 성격이라 그런지 알면서도고치기가 참,힘드네요.