포케가 실질적으로 다이어트에 도움되나요?

Question

포케 칼로리를 보면 보통 500-800 사이로 다양한데 사실 일반 백반을 먹을때와 큰 차이가 없을 것 같습니다.. 근데 다이어트하시는 분들 보면 포케도 많이 드시잖아용 몸무게 감량을 위해서인지, 아니면 단순 건강을 챙기기 위한 특식?인지 궁금합니다

Answer 1

포케만 간식 단 거 일절없이 소스 아주 약간, 비슷한 텐션으로 두 끼만 먹으면 다이어트죠.

뭘 먹냐가 아니라 얼만큼 먹냐가 중요합니다.

영양성분이 다채로워서 영영적 측면에선 아주 좋습니다.

Answer 2

포케는 원래 다이어트식이 아닙니다

하와이에서 미국에서 포케를 먹으면 밥도 엄청 많고 마요네즈 양념 달고 짠 생선 양념에 지방이 많은 아보카도까지 들어 있으니 절대 다이어트식이라고 할 수는 없죠

물론 평균 미국 식사보다 영양소가 균형 잡혔다는건 분명하지만요

근데 한국에 포케가 들어오면서

이런 건강한 이미지를 챙기려다보니

이상하게 다이어트식으로 마케팅을 잡으면서

밥을 무슨 한 숟가락도 안되는걸 주면서 그나마도 곤약밥이니 뭐니 이러고

토핑도 부실하고

맛이 없어서 못 먹겠더라고요

이렇게 맛이 없을거라면 다이어트식은 맞는것 같습니다

Answer 3

안녕하세요.

백반 즉 정제된 흰쌀밥은 혈당을 빠르게 올려 지방 축적을 유도하기 쉽습니다. 하지만 포케는 현미밥, 귀리, 퀴노아 등 복합 탄수화물을 사용해 포만감이 오래가고 혈당을 천천히 올려 다이어트에도 좋아요.

감사합니다.

Answer 4

그래도 포케는 단백질이랑 채소만 있잖아요 탄수화물이 너무 많거나 프랜스지방등 몸에 안좋거나 몸에 쌓이는 지방이 든 식품이 덜 들어 있다보니 칼로리가 높을지라도 건강식이라 오히려 더 좋지 않을까 싶어서 먹어요