우리가 현재라고 부르는 순간은 찰나에 지나지 않는데, 어떻게 현재에 살 수 있을까요?

Question

찰나처럼 흘러가는 시간 속에서 우리는 늘 과거의 미련과

미래의 불안에 마음을 뺏기곤 합니다

붙잡을 새도 없이 사라지는 지금 이 순간을 온전히 느끼고

그 안에서 삶의 진정한 의미를 찾으려면, 과연 우리는 어떤 마음가짐을 가져야 하고

구체적으로 어떻게 행동해야 할까요?

Answer 1

현재라는 순간은 물리적으로 계속해서 흘러가지만 마음의 중심을 지금으로 가져오는 태도를 통해 현재를 삶의 기준으로 삼을 수 있습니다. 떠오르는 미련과 불안을 억지로 붙잡지 말고 통과하게 보내시는 것이 좋고 하루 5분 명상이나 현재 진행 중인 작은 행동 하나에 온전히 몰입하는 연습을 지속합니다. 그리고 미래에 대한 계획을 엑셀이나 노트에 정리하시는 것도 좋습니다. 

Answer 2

찰나의 연속이 모여 결국 우리 삶의 전체가 됩니다. 지나가는 순간을 붙잡으려 애쓰기보다, 그 순간 속에 내가 온전히 존재(Being)하는 연습을 해 보시는 건 어떨까요?