헬스를 오전에 할까요 저녁에 할까요??

Question

헬스장 오전 pt받는거 하고 저녁에 pt 받는거하고 금액이 다르던데 제가 교대 근무라 저녁에만 하는건 별로거든요 그래도 금액때문에 정하긴 해야할것 같아요 뭐가 나을까요 오전에 하고 출근하면 괜찮나요

Answer 1

교대근무이시면 오전 오후 다 하셔야 하는거 아닌가요?

본인 컨디션보고 생각해보신게 좋을듯해요

그건 있어요 오후에 빡신 운동을 하면 수면에 영향을 주긴 합니다

Answer 2

둘 다 크게 특출나게 좋거나 그러진 않아서, 중요한 건 본인이 꾸준히 헬스를 이어갈 수 있는 시간대를 고르는 것입니다. 오전이든 저녁이든 질문자님께서 거르지 않고 꾸준히 할 수 있는 시간대가 언제인지 생각하셔서 헬스를 이어가시면 되겠습니다.