아몬드에 주요 메인영양소는 무엇인가요

Question

아몬드는 두뇌에도 좋고 밤에 포만감을 많이 주잖아요

그런데 아몬드 안에 어떤 영양소가 있는지는 생각을 안해봐서요

주로 이로운 메인영양소는 무엇일까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아몬드에는 여러가지 영양성분이 있습니다. 단백질 탄수화물 지방이 들어 있습니다.

주로 많이 들어 있는 영양소는 지방입니다.

Answer 2

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

아몬드은 LDL콜레스테롤을 낮취주는 5가지 식품중 하나로 건강한지방ㆍ단백질 ㆍ저탄수화물 ㆍ섬유질ㆍ마그네슘등을 가지고 있습니다

Answer 3

안녕하세요. 박연실 영양사입니다.

아몬드의 영양소에는 식이 섬유, 단백질, 지방, 비타민 E, 마그네슘, 인, 칼슘이 포함됩니다. 아몬드는 풍부한 항산화물과 미네랄을 함유하고 있습니다. 메인 영양소는 지방이라고 할 수 있습니다.