우울한 증상해결방법이 뭐가있을까요?

Question

요즘 기분이 많이 다운되고 삶의 활력을 잃은 우울한 기분이 많이 드는데요. 혹시 음악듣기나 운동만으로도 우울한 기분을 해결할수있을까요? 어떤 음악이나 운동이 좋은지  추천부탁드립니다.~^^

고혹적인수달117 · Accepted Answer

작년 부터 시작된 코로나 대공황으로 인해 많은 사람들이 인생에서 힘든 시기를 보내고 있습니다.

세상 자체가 우울한 상황이고, 저도 그 중 한명입니다 ㅠ

그밖에도 저는 원래부터 공항장애, 불안장애, ptsd, 우울증 등등

나쁜생각도 많이 하고 살았는데 물론 다 회복한것은 아니지만

최근에 마음공부를 올바르게 시켜주는 유튜브 채널을 보면서 힐링 받고

자존감도 되찾아가며 살아가고 있습니다. 혹시나 가끔 정말 우울할대 있으시면

한번 보시고 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

생활꿀팁