운동을 하고 근육을 키우는 것 만으로도 체질 개선에 도움이 될까요?
운동을 열심히하면 그 만큼 신체능력이 상승되고 건강도 함께 좋아지는 효과를 누리게 됩니다. 그렇다면 운동(유산소 및 무산소)만으로도 허약한 체질이 개선에 큰 도움이 되는 것인지 아니면 체질은 타고 났기 때문에 어쩔 수 없는 것인지 알고 싶습니다.
운동으로 허약한 체질은 어느정도 극복은 가능합니다. 말도안되게 드라마틱한 변화를 줄 수는 없을 수도 있지만 당장에 운동도 못할정도로 몸이 안좋은것이 아니라면 조금씩 가볍게 자주 운동을 진행하시고 그것이 오랫동안 유지가 된다면 점점 좋아지는 자신을 보실 수 있을거라 생각됩니다 ㅎㅎ
안녕하세요. 광배근입니다.
운동을 하고 좋은 생활습관을 유지하신다면 체질이 상당부분변할수 있습니다. 사람은 적응하는 존재입니다. 운동으로 몸이 강해지게되면 약했던부분들이 어느정도 개선이됩니다. 다만 아토피 비염같은 부분은 개선이 힘들지만 그외에 많은부분들은 개선이되니 꾸준히 운동을 해보시길추천드립니다
