건강관리
식품중에서 고기는 단백질 , 쌀은 탄수화물이 많이 있다고 알고 있는데요
안녕하세요, 식품중에서 고기는 단백잘이 많이 있고 쌀이나 밀은 탄수화물이 많이
들어 있는 걸로 알고 있는데요 . 그럼 과일이나 채소는 어떤 성분으로 되어 있는지요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
과일과 채소는 주로 수분, 비타민, 미네랄, 식이섬유로 구성되어 있습니다.
이들은 탄수홤루도 포함하지만, 대부분은 복합 탄수화물과 자연당입니다.