종아리 굵어지는 운동 추천해주세요
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.
스미스 머신에서 중량 높여가면서 뒷꿈치 드는 운동 반복해주셔도 되고 계단 오르면서 발가락만 땅에 닿게끔 올라주시는 것도 도움 됩니다.
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종아리 굵어지는 운동 추천해주세요
1개의 답변이 있어요!1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.
스미스 머신에서 중량 높여가면서 뒷꿈치 드는 운동 반복해주셔도 되고 계단 오르면서 발가락만 땅에 닿게끔 올라주시는 것도 도움 됩니다.