피하지방인지 내장지방인지 구분을 어떻게 하나요?

제가 옆구리 살이 삐져나오고 뱃살이 많은데요. 이게 피하지방인지 내장지방인지 어떻게 구분을 하여 알 수 있나요? 살을 빼고 싶네요.