생활
무더위로 집에서 운동으로 실내자전거를 타면 효과가 있나요?
7~8월달은 폭염과 열대야로 인해서 운동하는게 무서워서
집안에 2년전에 구입한 실내자전거가있어서 거실에서 에어컨을 가동시키고
실내자전거를 탔는데, 실내자전거 타면 운동에 도움이 되나요?
55글자 더 채워주세요.
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.
실내에서 자전거를 타면 칼로리소모에 도움이되고 허벅지 근육강화에도 도움이 되는건 분명합니다.
안녕하세요. 귀여운도롱이217입니다.
네 당연히 도움이 됩니다.
꾸준히 오랫동안 하시면 확실히 효과가 있으니
운동 열심히하시길 바랍니다. ㅎㅎ
안녕하세요. 이분법의 역행입니다.
당연히 도움이 됩니다만,, 다만 에어컨을 가동시키고 운동을 하심은 비효율적이라 보여집니다.
운동은 땀이 동반되어야 효과를 보실것 입니다. 에어컨은 끄시고 차라리 문을 활짝 열고 운동을 하심이 좋겠습니다.
안녕하세요. 한가한나무늘보281입니다.
실내자전거를 방안에서 타더라도 열심히 타면 땀이 나게 되고, 땀이 나지 않더라도 운동효과는 있어요. 만약 비나 무더워 때문에 나갈수 없는 상황이라면, 실내에서 운동을 하여도 효과가 있으니, 해보시길 추천해요.