생활
실내에서 타는 자전거는 운동효과가 좋은가요,
질문 그대로 한여름 철 태풍과 폭염이 있다보니 외부에서운동하기가 쉽지 않습니다
실내에서 자전거를 타려고 하는대 운동 효과가 얼마나있나요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 부유한키위125입니다.
얼마나 하느냐에 따라 다르겠지만 효과는 있습니다
실내에서 자전거를 타면 유산소 운동을 하면 살이 빠지게 되고 유산소 운동도 되기 때문에 건강에도 좋습니다
안녕하세요. 우아한참밀드리117입니다.
실내에서 자전거 타는 거 상당히 효과 있어요. 그래서 헬스장에도 꼭 있고 운동선수들도 자주 하죠
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 요즘 날씨에는 밖에나가서 자전거을 탈수가없죠~? 실내에 한시간 정도하면 운동효과 있을거예요~
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
효과 꽤있어요 유산소운동이라서 헬스장에서 하듯이하시면 충분히 운동되고 좋습니다^^
안녕하세요. 도덕적인치와와113입니다.
실내사이클도 일종의 유산소운동이라고 볼수 있습니다. 공복으로 사이클운동을 하시면 더 효과만점입니다.
