실내에서 타는 자전거는 운동효과가 좋은가요,

Question

질문 그대로 한여름 철 태풍과 폭염이 있다보니 외부에서운동하기가 쉽지 않습니다

실내에서 자전거를 타려고 하는대 운동 효과가 얼마나있나요?

Answer 1

안녕하세요. 부유한키위125입니다.

얼마나 하느냐에 따라 다르겠지만 효과는 있습니다

실내에서 자전거를 타면 유산소 운동을 하면 살이 빠지게 되고 유산소 운동도 되기 때문에 건강에도 좋습니다

Answer 2

안녕하세요. 우아한참밀드리117입니다.

실내에서 자전거 타는 거 상당히 효과 있어요. 그래서 헬스장에도 꼭 있고 운동선수들도 자주 하죠

Answer 3

안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 요즘 날씨에는 밖에나가서 자전거을 탈수가없죠~? 실내에 한시간 정도하면 운동효과 있을거예요~

Answer 4

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

효과 꽤있어요 유산소운동이라서 헬스장에서 하듯이하시면 충분히 운동되고 좋습니다^^

Answer 5

안녕하세요. 도덕적인치와와113입니다.

실내사이클도 일종의 유산소운동이라고 볼수 있습니다. 공복으로 사이클운동을 하시면 더 효과만점입니다.