실내 자전거 탈때 어디가좋아지나요?

Question

실내 자전거릍 타고 운동을 할려고 하는데요.

실내 자전거를 타면 어디가 좋아지나요?

어떠한 운동효과를 볼 수 있는지 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 실내 자전거를 타다보면 하체 근력을 강화할 수 있고 다리를 많이 움직이기 때문에 다이어트의 효과도 볼 수 있습니다.