잠을오래자도 매일매일 피곤한가요?
잠을 오래자도 몸이 항상 피곤한데 괜찬을까요 언제부턴가 매일 뻐근하고 온몸이 뭉쳐있네요 스트레스 때문인지 도무지 모르겠어요 ㅠㅠ
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7개의 답변이 있어요!안녕하세요. 늙은오리와함께춤을119입니다.
수면은 오히려 너무 오래자도 피곤할수 있습니다.
그렇기 때문에 수면은 적정한 수준을 유지해 주는 것이 좋고 그래도 피곤하다면 스트레스에서 오는 피로때문일수 있습니다.
안녕하세요. 아하하는 호동왕자입니다.
숙면을 취하지 못해 오래자도 피곤하고 깨운하지 못한듯 합니다.
자기 2~3시간 전에 운동을 빡시게 해보는 것도 좋을듯 하네요
안녕하세요. 깜찍한나비278입니다.
자는 시간, 일어나는 시간을 주기적으로 하면 좋아요.
너무 오래 자는 것도 몸이 더 피곤할 수 있으니 베개를 바꿔보거나 낮에 활동적인 일을 하면 더욱 좋은 수면을 취할 수 있을 것 같습니다.
안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다.잠을오래자도 매일매일 피곤하면 간에 문제가 있을수있습니다. 특히 지방간이 있다면 피곤합니다.
안녕하세요. 모두가 하나되는 그 순간 까지입니다.
잠은 너무 오래 자도 계속해서 잠이 오기 때문에 피곤하셔도 너무 오래 잠을 자는 것은
추천드리지 않습니다. 사람은 바이오리듬이라는게 있는데요 피곤해서 잠을 길게 자면 이 바이오리듬이 깨져
더욱 피곤해 지는 것입니다.