우울증 극복하는 방법?????
자주는아니구요 음.. 간간하게 매우
아주 종종이지만
초기중의 초기정도인것같은데...
ㅅㅣㅁ해지기전에..질문미리해보아요
극복하는방법ㅇ 너무너무
궁금합니다!!
알려주세요 :)
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우울증을 극복하기 위해서는
매일 하루 3가지 정도 스스로에게 감사일기를 적어보세요
사소한 것도 좋으니 감사한것에 대해 꾸준히 일기를 적다보면
우울감이 줄어들수있을겁니다.
꾸준히 연습해보시길 바랍니다.
