바나나 색깔에 따라 영양분이 다른가요?

Question

조금 덜익은 파란색 바나나와

잘익은 노란색 바나나는

어느쪽이 영양이 많고 건강에 좋은가요

잘익은 노란색 바나나가

훨씬더 맛있어요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

네 맞습니다. 바나나는 익으면 익을수록 비타민 B나 비타민A 비타민C등이 풍부해지고

마그네슘은 물론 망간 칼륨등도 높아집니다.