건강관리
동맥 경화증이 생기는 원인은 뭔가요?
안녕하세요. 건강에 관심이 많은 1인입니다. 동맥 경화증은 건강에 악 신호라고 할 수 있는데요. 동맥 경화증이 생기는 원인은 무엇인지, 예방책은 무엇인지 알고 싶습니다.
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동맥 경화증을 예방하기 위해서는 중요한 영양학적 접근 방법으로, 불포화 지방과 식이섬유를 풍부하게 섭취함으로써 콜레스테롤 조절을 돕고, 과다한 나트륨 섭취를 제한하며, 적절한 단백질 섭취와 규칙적인 운동을 통하여 건강한 체중을 유지하며 스트레스 관리와 충분한 수분 섭취를 해야 합니다.