영유아의 뼈를 튼튼하게 만들기 위해선 어떤 음식을 더 줘야 하나요?

영유아의 뼈를 튼튼하게 만들기 위해서는 어떤 음식을

만들어서 반찬이나 식사로 해줘야지

뼈를 더 튼튼하게 만들 수 있는지 궁금합니다.

일반적으로 멸치볶음을 더 해주면 될까요?