유치원생 7살 아이 뼈건강을 위해 먹일 만한 음식은 뭐가 있을까요?

Question

안녕하세요

유치원색7살 아이를 키우고 있는데요.

7살 아이의 뼈건강을 위해 어떤 음식을 먹이면 좋을지 궁금합니다.

아이의 뼈건강에 좋은 음식에 대해 알려주세요~

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

7살 아이면 이제 한창 클 시기이기 때문에

뼈건강에는 우유가 최고로 좋습니다. 단백질이나 칼슘등이 많이 들어 있어서 뼈 건강에 좋으며

멸치도 좋은 칼슘 제공을 합니다.