안녕하세요
유치원색7살 아이를 키우고 있는데요.
7살 아이의 뼈건강을 위해 어떤 음식을 먹이면 좋을지 궁금합니다.
아이의 뼈건강에 좋은 음식에 대해 알려주세요~
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
7살 아이면 이제 한창 클 시기이기 때문에
뼈건강에는 우유가 최고로 좋습니다. 단백질이나 칼슘등이 많이 들어 있어서 뼈 건강에 좋으며
멸치도 좋은 칼슘 제공을 합니다.
