안녕하세요, 말씀하신 퓨린 수치와 관련된 질환은 뇌졸중같은 중풍이 아닌, 바람만 불어도 심하게 아프다는 통풍입니다.
그리고 맥주보다 소주가 덜 해로울 뿐 소주도 결코 안전하지는 않습니다..! 맥주는 효모 성분 때문에 퓨린 함량이 압도적으로 높아서 통풍에 최악인 것이 맞답니다. 그러나 소주나 양주가튼 증류주도 알코올 자체가 몸속의 요산 배출을 방해하고 탈수를 일으켜서 요산 수치를 끌어올릴 수 있습니다. 결국에 종류 상관없이 모든 술은 요산 수치에 해롭답니다.
주의해야할 음식은 퓨린이 가득한 붉은 고기(소, 돼지)와 곱창, 간 같은 내장류, 고등어, 꽁치같은 등푸른 생선, 그리고 조개류랍니다. 의외로 액상과당이 풍성한 탄산음료와 과일주스도 요산 수치를 높여서 조심해주셔야 합니다.
나이가 들수록 신장 기능이 감소해서 요산 배출이 더뎌져서, 절주와 함께 하루 2L 이상의 물을 충분히 마셔서 요산을 희석해 주는 것이 가장 좋은 예방법이 되겠습니다.
단백질은 고기 대신 두부, 달걀, 유제품으로 보충하시는 것을 권장드립니다. 참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다 ^^