바나나는 마그네슘이 풍부해서 빈속에 마그네슘이 급격히 흡수되면 혈액 내에 칼슘과 마그네슘의 균형이 깨지면서 심혈관 계통에 무리를 줄 수 있다는 얘기로 바나나가 안좋다는 얘기가 있는데요
신장질환, 저혈압이 있으신 분들은 공복 섭취를 피하는것이 좋아요
신장질환이 없으시다면 건강한 식사이니 안심하고 드셔도 됩니다
오트밀이랑 같이 드신다하는데 오트밀이 바나나의 당분이랑 마그네슘 흡수가 빨리되는것을 막아주는 역할을 해줍니다.
오트밀과 바나나를 같이 드시는건 아침대용으로 에너지를 점심전까지 유지해줄거에요