이제 막 헬스를 시작한 헬린이 입니다.

Question

안녕하세요 이제 막 헬스를 시작한 헬린이입니다. 손목 스트랩은 친구가 줘서 괜찮은데 프로틴은 꼭 먹는것이 근성장에 도움이 될까요 ??

Answer 1

프로틴 보충제는 근성장에 도움을 줄 수 있지만, 필수는 아닙니다. 균형 잡힌 식사로 충분한 단백질을 섭취할 수 있다면, 프로틴을 꼭 먹지 않아도 됩니다. 다만, 단백질 보충제는 섭취가 편리하고 필요한 단백질 양을 충족시키는 데 도움이 될 수 있습니다.