날씨와 피로도는 상관이 있는지 궁금합니다.
날씨가 덥거나 습한날 보통 더 피곤하다고 느끼는 경우가 많은데 날씨가 사람의 컨디션에 실제로 유의미한 영향을 주는것인지 궁금합니다.
안녕하세요 김록희 한의사입니다 네 맞습니다 덥거나 습한날 몸이 더 무겁고 처지는것이 있습니다 특히 몸에 습열이 많은 사람이 더 영향을 많이 받습니다
날씨가 너무 덥거나/추울때 -> 신체내 체온 조절 기능에 교란을 줄 수 있어 컨디션 영향을 줄 수 있구요
저기압은 신체 순환 정도를 떨어 뜨리고 고기압을 신체의 긴장도를 높이는 가능성은 있습니다.
다만 날씨의 영향이 절대적이라기보다는 이러한 경향성이 있고 내 몸 전신의 컨디션이 좋지 않을때 더 영향 받기 쉽겠다 라고 이해하시는게 좋겠습니다.
흔히 비가올때 허리 디스크 증상이 악화되는 것도 -> 날씨가 흐리다 -> 저기압 -> 실체 혈액 순환이 활발하지 않고 관절 압력이 높아지고 팽창되면서 통증을 보다 더 유발한다 라고 이해하기도 합니다
더운 날씨는 우리 몸에 다양한 영향을 줍니다. 체온 조절을 위해 심장박동이 빨라지고 혈관이 확장되며, 많은 양의 땀을 흘리게 됩니다. 이로 인해 혈액순환에 변화가 생기고 전해질 불균형이 초래될 수 있죠. 이는 피로감, 두통, 어지러움 등으로 이어질 수 있습니다. 또한 습한 날씨에는 공기 중 산소 밀도가 낮아져 숨쉬기가 불편해질 수 있고, 체감 온도도 높아집니다. 개인차는 있지만 날씨가 컨디션에 유의미한 영향을 줄 수 있다고 봅니다.
답변을 읽어주셔서 감사합니다. 제 조언으로 건강관리에 도움이 되셨기를 바랍니다. 만약 그렇다면 추천 버튼을 눌러주시면 앞으로도 이런 건강 상담을 지속할 수 있는 원동력이 될 것 같습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
말씀하신대로 날씨는 실제로 사람의 컨디션에 유의미한 영향을 미칠 수 있습니다. 더운 날씨에는 체온을 조절하기 위해 더 많은 에너지가 필요합니다. 몸은 땀을 흘려 체온을 낮추려 하지만, 이로 인해 체액과 전해질이 소모되면서 피로감이 증가할 수 있습니다. 또 과도한 발한으로 수분이 부족해지면 탈수의 위험이 커지며, 탈수는 피로감, 어지러움, 두통 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 습한 날씨의 경우 땀이 잘 증발하지 않아 체온을 효과적으로 낮추기 어려워지는데, 이는 체온 조절을 방해하여 더 많은 에너지를 소모하게 하고 피로감을 증가시킵니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
날씨가 덥거나 습한 날에는 신체가 체온을 유지하기 위해 더 많은 에너지를 사용하게 됩니다. 더운 날씨는 혈관을 확장시켜 심장이 더 많은 혈액을 펌핑해야 하며, 이로 인해 신체의 에너지 소모가 증가하고 피로감을 더 느끼게 됩니다. 또한, 습도가 높을 때는 땀이 증발하지 않아서 체온 조절이 어려워지고, 이는 불쾌감과 피로를 가중시킬 수 있습니다.
기온과 습도 외에도, 기압 변화, 특히 기압이 낮아지면 몸이 더 피곤하게 느껴질 수 있습니다. 낮은 기압은 산소 농도가 낮아져 체내 산소 공급이 줄어들어 피로감을 유발할 수 있습니다. 또한, 흐리고 비오는 날에는 햇빛을 통한 비타민 D 합성이 줄어들어 기분 저하나 피로감을 느끼는 경우도 있습니다. 계절성 정동장애(SAD)처럼 일조량이 줄어드는 계절에는 우울감과 피로를 더 많이 느끼는 사람들이 많은 것도 이러한 이유입니다.
날씨가 덥거나 습하면 우리 몸에 다양한 영향을 미치게 됩니다.
더운 날씨에는 체온 조절을 위해 더 많은 에너지가 소모되어 피로감이 증가합니다. 또한 더운 날씨가 혈관을 확장시키고 심장 부담을 높여 피로를 가중시키는 요인이 됩니다. 땀 배출이 증가하면서 체내 수분과 전해질 균형이 깨지는 것도 피로감의 원인이 될 수 있습니다.
습한 날씨 역시 체온 조절을 어렵게 만들어 피로감을 느끼게 합니다. 습도가 높으면 공기 중 산소 농도가 낮아져 호흡 곤란이 발생할 수 있습니다. 또한 습한 날씨는 관절과 근육의 통증을 유발하여 피로감을 가중시키기도 합니다.
특히 더운 날씨와 습한 날씨는 우리 몸의 생리적 기능에 부담을 주어 피로도를 증가시키는 요인이 됩니다. 개인차가 있겠지만, 대체로 날씨가 피로도에 유의미한 영향을 미치는 것으로 볼 수 있습니다.