근성장 식단에 대해 궁금합니다

2023. 11. 19. 04:52

근성장을 하고싶습니다. 근력운동은 꾸준히 하고있고

식단을 어떻게 해야 될지 자세히알고싶습니다.

아침 점심 저녁으로 밥 몇g 고기 몇g 야채 몇g 먹어야될지 식단좀 일려주세요


총 1개의 답변이 있어요.

건강기능식품회사

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

개인의 대사량과 활동량에 따라 다르겠지만

단백질은 1.5-2배의 g수를 드시길 추천드립니다.

2023. 11. 19. 09:50
답변 신고

이 답변은 콘텐츠 관리 정책 위반으로 비공개되었습니다.

신고사유 :
    답변 삭제

    이 답변은 작성자의 요청 또는 모니터링으로 삭제되었어요.

    이 답변은 비공개되어 본인만 확인할 수 있어요.