하루종일 멍하고 한가지에 집중을 못하겠어요
질문그대로 머릿속이 늘 멍해서 실수도 자주해요 물건를 빠트린다거나 해야할일을 전혀하질못해요 집중을 할려고해도 전혀 머릿속에 안들어오고 엄청 급하거나 마감기한이 닥쳐서 그제서야 부랴부랴 하고 ㅜㅜ 이렇게 살아오니깐 점점 인생도 꼬여가는것같고 제자신에 대한 기대나 자신감도 없어요 늘 재미도 없구요 작정하면 하루종일 잠만 잘수도 있고 계속 먹을수도 있고 폰만 볼수있는데 이걸 어떻게 조절해야할까요 병원상담도 받다가 말았고 유튜브에 자기계발이나 치료관련 영상을 봐도 그때뿐이에요 도와주세요 ..
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
뭔가를 고치려 한다기 보다는 현재의 그 모습을 이해하고 받아들이는 것이 먼저일 듯 싶습니다. 현재의 모습을 긍정적으로 받아들인 다음에 사소한거 하나를 바꿔보시면 많은 것이 달라질 수 있을겁니다.
안녕하세요. 이제는 치킨값에서 소고기값으로입니다.
제가 보기에는 일을 끝내도 성취감이 없어서 그럴 수도 있습니다. 성취감이 있는 일을 하거나 운동을 하거나 하는 것이 도움이 될 것 같습니다
안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다.
대략 글을 보니 저번에 티비에서 봤던 성인 ADHD가 생각이 나네요.
다 그렇다는 건 아니겠지만 전문 상담을 받아보시는게 어떨까요?
안녕하세요. 예리한메추리23입니다.
어릴때 주로 느끼는 무력감이죠 귀차니즘이기도 하고 작은 목표를 정해서 꾸준히 반복해봐요 그러면서 목표를 조금씩 더 키우구요. 무력감을 이겨낼 수 있는건 결국 성취감입니다.
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다...........
명상하는방법을 배워서 한번 시도해보세요. 마음을 비우는 연습이 도움이 됩니다.