헬스장 질문 PT 최고 몇회 받아야 혼자서 익숙하게 할수있을지

Question

제가 헬스장엘 아예 가본적도 없고 기구는 쓸줄도 몰라요

그래서 처음엔 PT를 좀 받고 이후에는 그 헬스장 그대로 다니면서 근데 혼자서 쇠질하려는데요

이럴땐 최소 몇회 받아야해요? 최소한으로요 ㅠ 상담때도 학생이라 돈없다고 어필하긴하려고요 ㅠ

Answer 1

기구 사용 및 운동 방법을 배우는 목적으로는 최소 2회가 좋을 것 같습니다!

2일이면 운동 루틴도 상하체로 나눠서 배울 수 있을 것 같아요.

그리고 요즘은 헬스장에서 등록시 PT 1회 무료 이런 프로모션도 있더라구요! 잘 찾아보시고 하면 부담없이 운동 방법은 배우실 수 있을 것 같아요.

Answer 2

운동신경이 좋으면 각 부위별 운동 방법 1회씩 그리고 식단 공유 받은걸로 하면 될 거 같고 둔한 편이라면 혼자서도 할 수 있을만큼 하는게 좋을 거 같은데엽