PT를 몇번 받아야 헬스장에 있는 운동기구 모두 익숙하게 쓸 수있을까요?

Question

헬스장에 있는 기구들이 많은데 괜히 배우지도 않은 상태에서 운동했다가 함부로 못 하겠더라고요.그래서 PT가 필요할 것 같긴한데..가격이 저렴하진않아.. 운동기구를 배울 수 있는 정도만 받아보려고 합니다. 몇 회정도가 적당할까요.

Answer 1

안녕하세요. 바다에서 헤엄치는 거북이입니다.해당 질문에 답변을 드리겠습니다.물론 피티를 오랫동안 받으면 좋겠지만 금액이 많이 비싸기때문에 그것보다도 처음부터 너무 욕심내지 말고 한 단계 한단계 배우다 보면 모든 기구를 자유롭게 사용할 수 있습니다.시간이 해결해 줍니다.

Answer 2

PT를 몇 번 받아야 헬스장에 있는 운동 기구를 모두 익숙하게 사용을 할 수 있는 것인지 물어보는 질문입니다. 이에 대해서 대답을 드리겠습니다. 기구의 종류와 올바른 사용법을 배우고, 이후 세션에서는 더 구체적인 운동 방법이나 목표에 맞춘 운동 프로그램을 배우기 위해서는 10회 정도가 적정합니다. 만약 기구 사용법뿐만 아니라 특정 운동 목표가 있다면, 60회 이상의 PT 세션을 고려하는 것도 좋습니다.

이는 사람마다 다르고 가르치는 사람마다 다릅니다. 그러니 본인이 독학을 하여도 되고 맨몸 운동을 하여도 충분히 가능합니다. 이를 잘 파악을 하고 비용이 부담스럽다고 하면 할부나 다른 방법이 있기 때문에 이를 잘 파악을 하여서 계산을 해보길 바랍니다. 추가적으로 운동은 식단이 함께 되어야 합니다. 식단을 잘 보길 바랍니다.