헬스장 이용하고 있는데 피티 받아야 할까요

Question

헬스장 다니고 있고 다닌 기간은 갔다 안 갔다해서 잘 모르겠습니다. 무슨 운동이 어딜 타겟으로 하는지 정도는 다 알고 있는 상태인데 유난히 어깨, 하체운동 보다도 등운동 감이 안 잡혀서 고민입니다...

어느정도 운동하는 방법을 아는 상태에서 피티 8회 양도 받아서 한 경험이 있는데 그때는 자세가 다 정확하다고 해서 배운대로만 하고 있는데 최근에 다시 시작하니 오른쪽 등부분만 자극이 느껴지고 왼쪽은 자극이 안 들어오는 수준으로 느낌이 없어요. 어깨운동 할 때도 마찬가지로 왼쪽만 자극이 덜한 느낌이에요.

피티를 제대로 한 번 더 받는게 나을까요? 아니면 계속 반복해서 자극을 찾는게 나을까요?

(한 쪽만 힘이 들어가는게 라운드숄더랑 관련이 있나요? 라운드숄더 좀 있고 오른쪽 견갑골 전방경사인지 빠지고 들어가는게 왼쪽이랑 차이가 나긴 해요)

Answer 1

피티 8회 받아본 경험 있고 당시 제대로 자세 잡으며 했지만 지금 자극받지 않는다면 피티 받는게 더 나은 선택이라고 생각합니다. 헬스 같은 근력운동은 질문처럼 제대로 자극 받는게 중요한데 그렇지 않는 상황에 자극 받으려 여러 자세 잡으려다가 오히려 안 좋아질수도 있으며 답 찾지 못하면 운동 하는 자체 의미 없다고 생각할수도 있습니다. 다시 열심히 제대로 하는 동기부여 위해 피티 받는게 좋다고 생각합니다.