헬스장 PT 진짜 솔직히 돈값하나요?

Question

다이어트나 그런건 아니고...몸짱 목적으로 하는것도 아닙니다.

헬스 기구 다 할줄 알고..헬스장 오랫동안 다녔으니..

암튼 대략 운동할줄 아는데 혼자하면 그 뭐랄까 대충 하는 루틴대로만 하니...40대 이후로는 그냥 대충 몇개만 하게 됩니다.

20대때처럼 개빽세게 못함. 그러니 발전보다는 그냥 유지인데 옆에 사람 붙어서 하면 확실히 하나를 들더라도 더 땀나게 운동되긴한데....가격이 창렬이라서 아예 생각을 안했거든요.

운동할줄 알면 피티는 약간 사치같긴한데..

어떤가요?

Answer 1

40대 이상이고 기구 사용법을 다 안다면 헬스장 피티는 운동 기술을 배우는 목적보다는 강제성과 안전을 사는 목적에 가깝습니다. 혼자 운동하면 의지가 꺾여 적당한 선에서 타협하고 세트 수를 줄이게 되는 현상은 지극히 자연스럽습니다. 피티를 받으면 트레이너가 옆에서 횟수와 세트를 강제로 채우게 만드므로 혼자 할 때보다 운동 강도가 30% 이상 올라가는 것은 확실합니다. 더불어 나이가 들수록 근력이 떨어져 부상 위험이 커지는데 무거운 무게를 들 때 옆에서 잡아주는 보조자가 있으면 안전하게 최대치를 쥐어짤 수 있습니다. 문제는 가격인데 보통 1회당 50000원에서 80000원 선으로 형성되어 있어 매달 수십만 원을 지출하게는 비용 부담이 매우 큽니다.

Answer 2

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.본인이 운동을했다면 PT는 사치입니다.대회나가는것도 아니고 그냥 건강을위해서 하는데 굳이 돈주고 빡세게 운동할필요가있나요.목적이있는것도 아니구요.

Answer 3

음~~~

하기 나름 인거 같은데요. 운동 처방과 운동 강도 식단까지 다 정리해서 개인 맞춤이라 적극 추천인데요. 그래도 돈이 아까와서라도 열심히 하지ㅜ않을까요. 

Answer 4

식단이링 같이 하면 돈값 제대로 합니다!! 그냥 pt만 받으면 현상유지?? 식단 저녁만 바꿔주면서 pt받으시면 변화를 느끼실거예요