헬스 같은 운동은 근육 언제 생기지 생각하지 않는게 맞는가요?

Question

지금 대부분 사람들 트랜드 건강인거 같고 개인 환경이나 체질에 따라 여러가지 운동 선택해서 열심히 하고 있으며 헬스 하는 사람들 많이 늘었다고 합니다. 헬스 운동 한다면 처음부터 제대로 자세 잡고 자극 받는다 하더라도 근육 언제 생기지 생각보다는 언제가는 생기겠지 해야지만 지속적으로 할수 있는 동기부여 맞는가요?

Answer 1

안녕하십니까.

꾸준한 운동을 지속하시다 보면 근육은 자연스럽게 발달하게 됩니다! 처음부터 조급하게 생각하기보다는 올바른 자세를 유지하며 매일 조금씩 실천하는 과정 자체를 즐기는 것이 가장 중요합니다~

제가 드린 답변에 대해서 추가 설명이 필요한 사항이 있으시면 언제든지 댓글 남겨주시기 바랍니다!

Answer 2

그게 건강한 마인드인것은 맞지만 보통 근육이 생기지 않으면 오히려 동기부여가 떨어지고 운동을 접게 되는 경우도 많습니다. 보통 운동을 하면서 뭔가 변하고 근육도 생겨야 운동을 할 맛이 나는 거 같습니다.