헬스를 할때 PT를 받게 되면 몇회가 적절할까요?

Question

안녕하세요. 헬스를 시작하면서 PT를 받아야 하나 말아야 하나 고민이 됩니다. 기구를 그렇게 잘 다루는 편이 아니라서요. PT를 받게 되면 몇회가 적절할까요?

Answer 1

안녕하세요. 냉정한청설모216입니다.

해당 질문에 답변을 드리겠습니다.

PT는 운동법을 교정할 수 있는 좋은 프로그램입니다.

가능하면 많이 받는게 좋습니다.

그래서 운동법을 익혀서 운동을하면 자신의 운동 향상 및 운동중 부상을 줄일 수 있습니다.

즐거운 하루되세요

좋은 질문감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 처음에 운동을 할 때 동작 부분을 잘 모르기 때문에 어느 정도 PT를 받는 것이 좋습니다. 다만 너무 오래 받을 필요는 없고 적당히 운동에 대한 이해력이 생기면 혼자 운동하셔도 됩니다

Answer 3

pt 목적이 중요합니다 요즘 너무 우후죽순으로 생겨나서 대충 알바하는애들이 트레이너라는 타이틀을 달고 하는게 많아서요  오히려 헬스장에사 헬창분들에게 물어보는게 더 나을거에요

Answer 4

10회면 충분합니다

트레이너한테 본인이 필요한 바를 명확히 말해주세요 나 다이어트 할꺼다, 나는 3대 운동을 배우고싶다, 어떤 식의 몸을 가지고싶다 등등