채소류만 먹어도 건강에 문제가 없나요?

Question

안녕하세요 수십대 맞은 테무에서 날아온 차은우입니다.

예를 들어 채식주의자의 경우 고기를 먹지 않고 채식만 하게 되는데

그럴경우 동물성 단백질이 부족하여 몸에 문제가 가는 경우가 없나요?

채식만 해도 건강에 무해 한지가 궁금합니다. 답변 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

채소류만 섭취한다면 비타민b12, 단백질 등이 부족하여

영양불균형이 우려되기때문에 권장드리지않습니다.