비타민A, B1, D, 미네랄 부족 현상은 무엇일까요?

Question

성별

남성

나이대

35

기저질환

없음

복용중인 약

없음

우리가 먹는 음식으로 거의 충당될텐데 부족하면 비타민을 먹으라 하거든요, 그런데 자각 증상이나, 증상이 있다면 이게 비타민이 부족해서 그런건지 아닌지 몰라 여쭤봅니다.

손톱이 세로줄이 가는것이 비타민이나 무기질 부족증상인가 싶어서요 , 어렷을적부터 그러긴 했습니다 ㅠ

Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

손톱에 세로줄은 무기질이나 단백질이 부족해서 발생할 수 있습니다. 하지만 손발톱이 변형이 일어나는 경우 손톱, 발톱 무좀일 가능성도 있습니다. 따라서 정확한 원인을 파악하기 위해 우선 피부과를 방문하여 진료를 받길 권장드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 조영지 약사입니다.

일단 말씀하신 비타민 등이 부족하게 될 경우에는 신체적 반응이 나타나는 것이 맞습니다. 하지만 이러한 신체적 반응이 나타난다면 이는 결핍 증상이 매우 심각한 경우이며 보통의 경우에는 조금 부족하다고 해서 증상이 나타나지 않습니다.

부족시 비타민A는 야맹증 및 안과적 문제, B1은 피로 및 면역, 비타민D는 칼슘 대사 및 골격 형성에 문제가 될 수 있습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

Answer 3

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

비타민군 체내에서 여러 대사에 관여하기에 비타민이 부족하게 되면 여러 증상이 나타날 수 있습니다.

손톱에서 세로줄이 생기는 이유는 다양하지만

비타민B나 마그네슘 결핍 혹은 철분의 결핍으로 발생할 수도 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

피로감, 면역력저하, 우울감 등이 대표적입니다. 손톱이상은 단백질, 비타민B군, 아연 부족인 경우가 많습니다.

Answer 5

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

손톱영양이 부족한경우는 비타민B군, 아연, 케라틴성분이 부족할때 자주 나타납니다. 약하고 갈라지는 손발톱에는 약용효모, 케라틴, L-시스테인이 들어있는의약품을 추천드립니다.

Answer 6

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

비타민이 부족하다고 해서 정확히 해당 증상이 나타나는 것은 아니며, 영양분이 부족하면 몸에 피로함이 생기게 된다고 보시면 됩니다.

비타민D가 부족해지면 뼈가 약해질 가능성이 있고, 호르몬 분비에 문제가 생겨 우울감이 생길 수 있습니다.

비타민B1은 에너지생성에 필요한데, 결핍시 피곤함 증상이 생길 수있으며, 비타민A 부족시 야맹증(시력저하, 밤에 잘 안보이는 증상)이 생길 수 있습니다.

보통 증상이 이렇지, 해당 증상이 나타났다고 해서 무조건 영양 결핍은 아닙니다. 피검사를 통해 부족한 성분을 보충해주는 것이 좋습니다.

Answer 7

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

손톱에 줄이 생기는건 단백질부족, 아연이나 망간부족일때 주로 나타나요.

비타민이 부족하다고 느껴지시면 멀티비타민을 드세요.