심리상담
머리는 보통 잠잘때 자라는건가요?!!!
머리가 하루종일 조금씩 자라는건가요? 아니면 밤에 잘때 호르몬이 나와서 자라는건가요? 밤에 숙면을 취하지 못하면 머리 기는것에도 방해가 되는건가요?
1개의 답변이 있어요!
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
모발의 성장은 24시간 지속적으로 일어나는 과정입니다. 다만, 수면 중에 분비되는 성장 호르몬이 전반적인 신체 성장과 회복에 중요한 역할을 하기 때문에, 건강한 수면이 모발 성장에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 수면 부족이 지속되면 스트레스 호르몬인 코티솔이 증가하게 되는데, 이는 모발 성장을 저해할 수 있습니다.
양질의 수면과 함께 균형 잡힌 영양 섭취도 건강한 모발 성장에 매우 중요합니다. 특히 단백질, 비타민 B군, 철분 등의 영양소가 모발 성장에 필수적입니다. 만성적인 수면 부족이나 영양 불균형이 지속된다면 모발의 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로, 규칙적인 생활 습관과 건강한 식단 관리가 함께 이루어져야 합니다.