긴장하면 왜 얼굴이 발그레해질까요?

Question

성별

여성

나이대

20

부끄러운 것도 아니고 긴장한 건데 이상하게 항상 양 볼이 뜨끈뜨끈하게 열이 납니다. 나중에 거울로 보면 발그레해져 있어요. 이제 막 면허 땄는데 운전하고 내려서 거울 보면 그렇고, 합격 발표 같은 거 볼 때도 그렇고...ㅠ 열 나는 것처럼 더워집니다. 원래 긴장하면 얼굴에 피가 몰리나요?

Answer 1

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

적면공포증의 가능성이 있습니다.

'적면공포증'은 다른 사람들의 주목을 받을 때 얼굴이 빨개지거나 그런 상황을 극도로 두려워하는 심리적인 증상을 의미합니다. 일반적으로 부끄럽거나 당황할 때 얼굴이 빨개지는 것은 생리적인 현상이지만, 적면공포증을 앓는 사람들은 얼굴이 빨개지는 상황을 지나치게 두려워하며, 이로 인해 극도로 긴장하거나 사회적인 상황을 피하려는 경향이 있습니다.

적면공포증을 극복하기 위해서는 다음과 같은 방법을 고려할 수 있습니다:

노출 요법 (Exposure Therapy): 이 방법은 공포 자극을 단계적으로 노출함으로써 공포를 극복하는데 도움을 줍니다. 즉, 얼굴이 빨개지는 상황을 천천히 경험하고 습관적으로 피하던 행동을 극복하는 과정을 거칩니다.

인지행동치료 (Cognitive-Behavioral Therapy): 이 치료는 환자의 사고방식을 변화시켜 부정적이고 왜곡된 사고를 교정하고 증상을 해결하는 데 도움을 줍니다. 환자는 감정을 표현하고 문제를 다양한 관점에서 바라보며 실제로 나타나는 문제에 대한 새로운 시각을 개발할 수 있습니다.

항불안제 처방: 경우에 따라 항불안제가 처방될 수 있습니다. 이러한 약물은 증상을 완화하고 치료과정을 보조하는 역할을 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

긴장 시 교감신경계가 활성화되며 두근거리는 느낌도 들고 두뇌로의 혈류도 많아지게 됩니다. 이러한 영향으로 얼굴도 붉어질 수 있겠습니다.

저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 남희성 의사입니다.

긴장같은 심리적인 요소가 자율신경계에 영향을 줍니다.

자율신경계는 교감신경과 부교감신경을 이야기합니다.

자율신경계는 혈관의 확장과 수축을 조절하는 역할도 하기 때문에 긴장에 의해 얼굴 혈관이 확장되어 발그레해질 수 있습니다.

사람들마다 자율신경계 활성 정도가 다르기 때문에 작성자분은 이런 모습이 다른분들보다 두드러질 수 있겠습니다.