의료상담
긴장하면 왜 얼굴이 발그레해질까요?
성별
여성
나이대
20
부끄러운 것도 아니고 긴장한 건데 이상하게 항상 양 볼이 뜨끈뜨끈하게 열이 납니다. 나중에 거울로 보면 발그레해져 있어요. 이제 막 면허 땄는데 운전하고 내려서 거울 보면 그렇고, 합격 발표 같은 거 볼 때도 그렇고...ㅠ 열 나는 것처럼 더워집니다. 원래 긴장하면 얼굴에 피가 몰리나요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
적면공포증의 가능성이 있습니다.
'적면공포증'은 다른 사람들의 주목을 받을 때 얼굴이 빨개지거나 그런 상황을 극도로 두려워하는 심리적인 증상을 의미합니다. 일반적으로 부끄럽거나 당황할 때 얼굴이 빨개지는 것은 생리적인 현상이지만, 적면공포증을 앓는 사람들은 얼굴이 빨개지는 상황을 지나치게 두려워하며, 이로 인해 극도로 긴장하거나 사회적인 상황을 피하려는 경향이 있습니다.
적면공포증을 극복하기 위해서는 다음과 같은 방법을 고려할 수 있습니다:
노출 요법 (Exposure Therapy): 이 방법은 공포 자극을 단계적으로 노출함으로써 공포를 극복하는데 도움을 줍니다. 즉, 얼굴이 빨개지는 상황을 천천히 경험하고 습관적으로 피하던 행동을 극복하는 과정을 거칩니다.
인지행동치료 (Cognitive-Behavioral Therapy): 이 치료는 환자의 사고방식을 변화시켜 부정적이고 왜곡된 사고를 교정하고 증상을 해결하는 데 도움을 줍니다. 환자는 감정을 표현하고 문제를 다양한 관점에서 바라보며 실제로 나타나는 문제에 대한 새로운 시각을 개발할 수 있습니다.
항불안제 처방: 경우에 따라 항불안제가 처방될 수 있습니다. 이러한 약물은 증상을 완화하고 치료과정을 보조하는 역할을 합니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
긴장 시 교감신경계가 활성화되며 두근거리는 느낌도 들고 두뇌로의 혈류도 많아지게 됩니다. 이러한 영향으로 얼굴도 붉어질 수 있겠습니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
긴장같은 심리적인 요소가 자율신경계에 영향을 줍니다.
자율신경계는 교감신경과 부교감신경을 이야기합니다.
자율신경계는 혈관의 확장과 수축을 조절하는 역할도 하기 때문에 긴장에 의해 얼굴 혈관이 확장되어 발그레해질 수 있습니다.
사람들마다 자율신경계 활성 정도가 다르기 때문에 작성자분은 이런 모습이 다른분들보다 두드러질 수 있겠습니다.