당화혈색소 정상,당뇨전단계 왔다갔다해요ㅠㅠ

Question

성별

여성

나이대

40대

올해 2월 당화혈색소 6.1나와서

2개월마다 재검으로

4월-5.9 6월-5.6

지난주에 했는데 6.2가 나왔습니다ㅠㅠ

공복혈당 78

제기 163.48키로인데

점심저녁 먹는 시간이.좀 길고

잘먹는편이예요

그래도 거꾸로 식사법. 과일도 많이 안먹는데

야채 단백질이라도 많이.먹어서일까여??

의사쌤이 유산소 하라는데

하루에 1시간 5.8km.속도로 걷거든요

심장이 뛸정도로 하라시는데

집에서 제자리뛰기도 하고요

한번 먹으면 먹는양이 많고 식사시간이 길어서일까여??ㅠㅠ

Answer 1

당화혈색소 수치의 추이를 보다보면 이해가 잘 되지 않는 경우들이 흔히 있을 수 있습니다. 열심히 관리했다고 생각하였는데 수치가 높게 나온다거나, 반대의 경우도 종종 있습니다. 그러한 수치의 변화에 일일이 스트레스 받고 하실 필요는 없습니다. 아쉽지만 질문자님의 최근 수치 상승이 먹는 양이 많고 식사 시간이 길어서 그렇다 어떻다 결론 지을 명확한 근거는 따로 있지 않겠습니다. 각설하고 운동 시간은 충분해 보이긴 합니다만 보다 고강도 운동을 하여서 혈당을 안정화를 시킬 수 있도록 시도해보시는 것이 어떨까 싶어 보입니다. 또한 먹는양이 많으면 혈당 조절에 불리할 수 있는 것은 맞겠습니다.